Jak schudnąć z twarzy? Proste wskazówki jak wyglądać lepiej

Pewnie wielu z Was się zastanawia – jak schudnąć z twarzy? Utrata tkanki tłuszczowej jest wyzwaniem samym w sobie, nie mówiąc już o określonym obszarze ciała.

Dodatkowo tłuszcz szczególnie na twarzy jest nieco frustrującym problemem.

Na szczęście jest parę strategii, które pomogą wyeliminować ten problem. Czytaj dalej Jak schudnąć z twarzy? Proste wskazówki jak wyglądać lepiej

Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy

Sportowcy wciąż zastanawiają się, co jeść przed treningiem, by zmaksymalizować swoje zdolności wysiłkowe.

Odpowiednie odżywianie umożliwia lepsze treningi, poprawia regenerację i zwiększa poziom energii.

W tym artykule dowiesz się wszystkiego o odżywianiu przed treningiem. Czytaj dalej Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy

Odżywka białkowa przed czy po treningu? Kiedy suplementować białko?

Odżywka białkowa – kiedy ją brać?

Białko jest niezbędne do odbudowy i wzrostu masy mięśniowej.

Z tego powodu wiele osób zażywa odżywki białkowe, by zmaksymalizować ten efekt.

Jednak kiedy odżywka białkowa jest najlepsza? Przed czy po treningu? Zdania są podzielone i w tym artykule przyjrzymy się co na ten temat mówią badania. Czytaj dalej Odżywka białkowa przed czy po treningu? Kiedy suplementować białko?

MSM – czy warto suplementować? Działanie MSM i skutki uboczne

MSM, inaczej sulfonylometan, jest popularnym suplementem diety.

Jest to organiczny związek siarki, której przypisuje się między innymi korzystny wpływ na zdrowie stawów oraz właściwości przeciwzapalne. Czytaj dalej MSM – czy warto suplementować? Działanie MSM i skutki uboczne

Indeks glikemiczny. Sugerować się?

Indeks glikemiczny jest pojęciem znanym niemal wszystkim. Nie każdy zna definicję, ale z pewnością większość ludzi kojarzy, że może mieć do czynienia z produktami o niższym czy wyższym indeksie glikemicznym.
Osoby stosujące różne diety redukcyjne lub chorujący na cukrzycę zwykle mają większą wiedzę w tym temacie.

Lecz czy naprawdę ważne jest spożywanie produktów, które charakteryzuje niski indeks glikemiczny? Sugerować się tym?

Na to pytanie postaram się odpowiedzieć.

Czytaj dalej Indeks glikemiczny. Sugerować się?

Dieta Hashimoto – co jeść, jak walczyć z tą chorobą?

Dieta Hashimoto – jak wygląda odżywianie w tej chorobie? Jaka dieta w chorobie Hashimoto będzie odpowiednia?

Przede wszystkim wyjaśnijmy sobie czym jest choroba Hashimoto i skąd się bierze. Czytaj dalej Dieta Hashimoto – co jeść, jak walczyć z tą chorobą?

Zdrowe słodycze

Kto by nie chciał żeby sklepy obfitowały tylko w zdrowe słodycze? 🙂
Fajnie gdyby się od nich nie tyło albo co lepsze żeby poprawiały stan naszego zdrowia, prawda? I jeszcze żeby były tanie!
Zgaduje, że każdy kto nie wyobraża sobie życia np. bez czekolady, ale też dba o swój wygląd, zdrowie i samopoczucie, byłby na TAK!

Jako czekoladoholik lekko się rozmarzyłam 😉
Jednak idealnie być nie może, bo trzeba by do takich słodyczy pewnie dać tonę chemii, a to już by wykluczało fakt utrzymania dobrego zdrowia.
Z chęcią jednak podpowiem Wam jak robić, czy by było jeszcze łatwiej – jak wybierać zdrowe słodycze!

Czytaj dalej Zdrowe słodycze

Srebro koloidalne – czy jest bezpieczne?

Srebro koloidalne jest popularnym środkiem medycyny alternatywnej.

Jego zwolennicy twierdzą, że jest to panaceum na wszelkiego rodzaju zakażenia i choroby, od przeziębienia po nowotwory.

Jednak stosowanie srebra koloidalnego jest kontrowersyjne i wiąże się z poważnymi skutkami ubocznymi. Czytaj dalej Srebro koloidalne – czy jest bezpieczne?